Tips Renang Gaya Dada Termudah

Gaya renang yang sudah ada sejak jaman Sebelum Masehi ini terbilang paling digemari dan paling tidak membikin orng ngos-ngosan .Karena untuk melakukan gaya dada(katak ,kodok )ini tidak memerlukan tenaga yang banyak dan tidak memerlukan kelentukan otot seperti athlet renang,yang penting asal mau nyebur kekolam dan bisa menyelam tanpa minum air pasti bisa .
Ini tips termudah berenang gaya dada(gaya katak):
1. Gunakan kaca mata renang yang bagus agar anda bisa melihat ujung kolam sehingga tidak sampai kepala anda melabrak dinding kolam renang.Kemudian telungkuplah dipinggir kolam untuk melatih kaki anda melakukan tendangan gaya dada.Caranya lipat kakianda sampai kedua tumit mendekati pinggul, jarak antara lutut sekitar dua atau tiga kepal dengan telapak kaki di tekuk penuh di pergelangan kaki,kemudian dorong kebelakang melebar kemudian dirapatkan dan berhenti dalam posisi dua kaki lurus dan tahan beberapa saat sebelum anda mengulang gerakan itu kembali .
Lakukan berulang-ulang sampai anda merasakan daya dorong yang kuat.Tapi bukan seperti kuatnya tendangan karate tapi lembut yang memiliki daya dorong yang kuat .
2. Setelah anda merasa cukup kuat dengan tendangan anda cobalah anda melakukan tendangan tersebut dengan menyelam dan ke dua tangan anda lurus,capailah beberapa meter dengan tersebut dengan satu kali tarikan nafas.Ulang-ulang gerakan tersebut sehingga dengan satu kali tarikan nafas anda bisa mencapai lima meter.
3. Kemudian setelah anda bisa mencapai jarak lima meter dengan satu tarikan nafas dilanjutkan dengan dengan latihan mengambil nafas. Mengapa mengambil nafas itu panting ?Karea anda bukan ikan yang bisa mengambilnafas didalam air .Sekuat apapunanda bila anda cuma mengambil nafas sekali tidak akan bisa mencapai jarak yang jauh .Oleh karena itu mengambilnafas itu penting.Caranya tumggu selanjutnya .